Temps total
Temps de préparation / total: 15 min.
Fait du
4 portions
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise
- 4 cuillères à café de salsa
- 4 tortillas de blé entier (8 pouces), température ambiante
- 1/4 cuillère à café de poudre d'ail
- Dash chaque sel et poivre
- 12 tranches de bacon cuit prêt à servir
- 4 feuilles de laitue
- 1 grosse tomate, tranchée
- 1/2 avocat mûr, pelé et tranché
instructions
- Étendre la mayonnaise et la salsa au centre de chaque tortilla. Saupoudrer avec la poudre d'ail, le sel et le poivre. Couche de lardons, laitue, tomate et avocat; enroulez-vous bien.
Apports nutritionnels
1 chacun: 366 calories, 23 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 25 mg de cholestérol, 692 mg de sodium, 27 g de glucides (3 g de sucres, 4 g de fibres), 12 g de protéines. Initialement publié sous le titre Zippy BLT Wraps dans Simple & Delicious July / August 2009
J'adore les BLT et les wraps de blé entier, alors j'ai conçu cette version pour profiter des deux. La salsa, l'avocat et la poudre d'ail leur donnent un bon coup de pied! -Trisha Thielen, Aberdeen, Dakota du Sud