Temps total
Temps de préparation / total: 20 min.
Fait du
2 portions
Ingrédients
- 2 pommes de terre rouge moyen, coupées en cubes de 1/2 pouce
- 2 cuillères à café de persil frais émincé
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1/2 cuillère à café de zeste de citron râpé
- 1/4 cuillère à café de sel
- 1/8 cuillère à café de poivre
instructions
- Placez les pommes de terre dans une casserole et couvrez-les d'eau. Porter à ébullition; cuire jusqu'à tendreté. Combinez le reste des ingrédients. Égoutter les pommes de terre; Ajouter le mélange de citron et mélanger pour bien enrober.
Apports nutritionnels
2/3 tasse: 114 calories, 5 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 0 cholestérol, 299 mg de sodium, 15 g de glucides (0 sucres, 2 g de fibres), 3 g de protéines.
Echanges diabétiques: 1 amidon, 1/2 graisse. Publié à l'origine sous le titre Pommes de terre au citron zesté dans Cooking for 2 Premiere 2005
"J'ai créé cette recette pour accompagner le poisson, mais elle est également excellente pour le poulet et le porc", explique Susan MacKenzie d'Edwards, en Californie. "Les pommes de terre sont bonnes à la température ambiante ou très chaudes."