Temps total
Temps de préparation / total: 15 min.
Fait du
environ 1-1 / 3 tasses
Ingrédients
- 1 tasse (8 onces) de yogourt nature sans gras
- 1 tasse de radis hachés (environ 13)
- 1/3 tasse de mayonnaise réduite en gras
- 1/4 cuillère à café de sauce piment fort
- 1/8 cuillère à café de poivre
- Assortiment de légumes frais
instructions
- Dans un grand bol, combiner les cinq premiers ingrédients. Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir. Servir avec des légumes.
Apports nutritionnels
2 cuillères à soupe: 29 calories, 1 g de graisse (1 g de graisse saturée), 2 mg de cholestérol, 53 mg de sodium, 3 g de glucides (0 sucres, 1 g de fibres), 1 g de protéines
Echanges diabétiques: 1 légume Publié à l'origine sous le nom de Trempette au radis dans Cuisson rapide mars / avril 2001
Donna Smith de Victor, New York ajoute une touche inhabituelle à la trempette au yogourt en ajoutant des radis. "Cette trempette crémeuse fait un apéritif zippy lorsqu'elle est servie avec des bouquets de chou-fleur et de brocoli ou des cubes de pain de seigle", suggère-t-elle.