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Trempette à l'aneth et au yogourt

Trempette à l'aneth et au yogourt / action de grâces
Temps total
Préparation: 15 min. + refroidissement
Fait du
2-1 / 2 tasses

Ingrédients

  • 1 tasse de yaourt nature
  • 1 tasse de crème sure allégée
  • 1/2 tasse de mayonnaise réduite en gras
  • 2 cuillères à soupe d'oignon finement haché
  • 2 cuillères à soupe de persil frais émincé
  • 2 cuillères à café d'aneth
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre
  • Assortiment de légumes frais

instructions

  • Dans un petit bol, combiner les huit premiers ingrédients. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure. Servir avec des légumes.
Apports nutritionnels
2 cuillères à soupe (calculée sans les légumes): 44 calories, 3 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 8 mg de cholestérol, 121 mg de sodium, 2 g de glucides (2 g de sucres, 0 fibres), 1 g de protéines Echanges diabétiques: 1/2 gras. Publié à l'origine sous le titre Trempette à l'aneth et au yogourt dans une cuisine saine, décembre-janvier 2013
Commentaire de recette:

Chaque personne qui essaie cette trempette veut savoir ce qui la rend spéciale au goût. Le secret réside dans le mélange de yaourt, crème sure et mayo. -Krisann Durnford, Muskego, Wisconsin