Temps total
Temps de préparation / total: 5 min.
Fait du
6 portions
Ingrédients
- Yogourt à la vanille de 2 tasses (16 onces)
- Yogourt à la pêche de 2 tasses (16 onces)
- 1/2 tasse de jus d'orange concentré décongelé
- 1/2 tasse de lait sans gras
- 2 tasses de glaçons
instructions
- Dans un mélangeur, combiner les quatre premiers ingrédients; couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse. Ajoutez des glaçons; couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres; sers immédiatement.
Apports nutritionnels
1 tasse: 166 calories, 2 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 10 mg de cholestérol, 100 mg de sodium, 30 g de glucides (0 sucre, 0 fibre), 8 g de protéines.
Echanges diabétiques: 1 fruit, 1 lait sans gras. Publié à l'origine sous le nom de Drink au Déjeuner Yaourt dans Light & Tasty August / September 2001
Sleepyheads savourera ce smoothie rêveur. Mélangez simplement le yogourt, le lait et le jus d'orange pour bien commencer la journée -Renee Gastineau, Seattle, Washington